Op een sportieve en gezellige manier bewegen.
Nordic Walking is een vorm van wandelen met poles (stokken). De poles worden bij nordic walking gebruikt om actief mee af te zetten, waardoor het een sportieve manier van bewegen wordt. Nordic Walking kan op elk niveau worden beoefend en is geschikt als bewegingsvorm voor jong en oud, individueel of juist met een groep.
1. De gezellige groep. Deze groep loopt tussen de 4,5 en 5 kilometer per uur en hier gaat het vooral om samen een mooie wandeltocht maken. Met natuurlijk een goede kop koffie na afloop.
2. De sportievere groep.Voor deze groep is afstand en tijd wat belangrijker. De groep loopt gemiddeld iets harder, ongeveer 5 tot 6 kilometer per uur.
3. Bootcamp groep. Deze groep loopt actief door, het tempo ligt hier op ongeveer 6,5 kilometer per uur.
In een cursus van 6 lessen, kun je de juiste techniek aanleren, waarmee je blessures kunt voorkomen. Je kunt je na de cursus aansluiten bij THOR. Hier wordt meerdere keren per week gelopen op verschillende niveaus, ook voor mensen met een lichamelijke beperking. Nordic walking is tevens geschikt als revalidatietraining.
Nieuwsbrief juni 2023
"Een vast moment in de week om te lopen houd mij fit"
"Met Nordic Walking kan ik op een actieve en gezellige manier fit blijven"
