NK Indoor U18 – U20

In het weekend van 15/16 februari 2020 werd in het Omnisport te Apeldoorn het Nederlands Kampioenschap Indoor voor atleten U18 (junioren B) en U20 (junioren A) gehouden. Voor THOR deed dit jaar Eva van Mook (MJB) mee op het onderdeel hoogspringen. Eva heeft een hoogte van 1,68 m gehaald, een nieuw persoonlijk record. Tevens een evenaring van het clubrecord van Fenny Kievit uit 1991. Met deze prestatie eindigde Eva op de 5de plaats.

Indoor Zierikzee

Op zaterdag 1 februari is een delegatie van THOR-atleten (pupillen en junioren) naar Zierikzee afgereisd om deel te nemen aan de indoor Zierikzee. Bij alle categorieën werd een meerkamp afgewerkt. De THOR-atleten waren zeer succesvol en een groot aantal atleten eindigden op het podium.

Een overzicht van de podiumplaatsen: Popke Maas (1, MPmini), Kim Balsen Versteeg (3, MPC), Annelin van den Biggelaar (1, MPB), Luna Suijkerbuijk (2, MPB), Nora Suijkerbuijk (2, MPA2), Ancia van den Bos (2, MJC), Julia Haverkamp (3, MJC), Eva van Mook (1, MJB), Alejandro Martinex Wiericx (1, JPC), Sebastiaan van den Biggelaar (2, JPC), Thijs Verschuren (1, JPB), Luuk de Barbanson (1, JPA2), Max van den Boom (3, JJD), Cas van Wezel (1, JJC), Mink Tibbens (2, JJC), Pim van der Maale (3, JJC), Sander van Mansfeld (2, JJB), Gijs Houben (3, JJB).

Voor alle prestaties van de THOR-atleten: zie uitslagen Atletiek.nu

 

D-spelen – zilveren medaille

Op 25 januari 2020 vonden in het sportcomplex Omnisport in Apeldoorn de D-spelen indoor plaats. Een nationale wedstrijd waar D-junioren (geboortejaar 2007/2008) uit heel het land op verschillende onderdelen strijden om het kampioenschap.

Bij de meisjes D1 (D-junior, 1e jaars) wist Mila van Mook zich tijdens de kwalificatieronde van het kogelstoten in de eerste poging te plaatsen voor de finale. Ze stootte 9.61 m, voorbij de kwalificatie-eis van 9.50 m. In de finale wist ze de zilveren medaille te veroveren door in haar laatste poging 10.00 m te stoten.

THOR heeft een nieuwe hersteltrainer

 

Jarenlang heeft Jan Ernest als hersteltrainer geblesseerde sporters van THOR bijgestaan. Leden die na een blessure het hardlopen weer wilden oppakken konden bij Jan terecht. Toen Jan vorig jaar stopte is het bestuur op zoek gegaan naar een andere hersteltrainer.

Sinds kort hebben we een nieuwe hersteltrainer en hij stelt zich graag aan je voor:

Edward Heijnemans, 55 jaar oud en getrouwd met Annick. Samen hebben ze twee zonen Michael (28jr) en Alex (26jr). Het hele gezin is lid van THOR  geweest. Momenteel sporten alleen Annick en Edward bij THOR en zoon Alex is gast-lid.

Heb je al meer vrijwilligerswerk verricht bij THOR?

Jazeker, heel veel dingen bij de wedstrijdsport, zoals jeugdtrainer, trainer van de juniorengroep en momenteel sprinttrainer van de masters. Bij de Halve Marathon hielp ik in het verleden bij de opbouwploeg en later ben ik gevraagd om voorzitter van de HM te worden. Verder was ik lid van de werkgroep Nieuwe accommodatie in 2015 en heb o.a. geholpen met het realiseren van de tribune. Tevens ben ik enkele jaren voorzitter van de afdeling wedstrijdsport geweest.

Hersteltrainer bij THOR, wat doe je dan precies?

Iedereen die terugkomt van een blessure helpen om op een verantwoorde wijze weer terug zijn/haar sportactiviteit te laten oppakken. Of je nu wandelaar, nordic walker, jeu de bouler, gym-lid, recreatief hardloper of wedstrijdatleet bent.

Maar de service is ook bedoeld voor sporters die bijvoorbeeld al fysiobehandelingen hebben gehad en weer goed kunnen functioneren in de dagelijkse activiteiten, maar die willen voorkomen dat ze weer opnieuw geblesseerd raken. Veelal zijn sporters een beetje eigenwijs en beginnen ze weer zodra een blessure voorbij is. En daar zit nu nét de valkuil. Het wil namelijk nog niet zeggen dat je ook belastbaar genoeg bent. Of dat je bewegingspatroon zodanig is dat er geen risico meer is op blessures.

De blessures kunnen betrekking hebben op spieren, op pezen of op gewrichten, welke (afhankelijk van de aard) allemaal hun eigen volledige herstel moeten krijgen. Het lichaam moet als het ware her-modelleren.

De taak van een hersteltrainer is om samen met de sporter een dusdanig herstelprogramma op te stellen dat na afronding van dit programma de sporter weer op een verantwoorde manier kan sporten.

Hoe gaat dat dan precies in z’n werk?

Het proces begint bij de intake, waarbij er een gesprek is; de zgn. anamnese (+testen). Daarna afspreken wat de sporter wil bereiken en opstellen van een schema. Regelmatig evalueren we de voortgang en indien nodig stellen we het schema bij. Ter afsluiting geef ik tips mee waar de sporter op moet blijven letten.

Hoe ben je ertoe gekomen om je voor deze functie aan te bieden?

Toen Jan Ernest aangaf te stoppen als hersteltrainer voor de recreanten is er een werkgroepje gevormd. Die hebben mij benaderd om te horen wat mijn visie hierop was. Zodoende is het balletje gaan rollen en uiteindelijk is deze functie voor de hele vereniging opgezet.

Welke opleiding heb je gedaan om dit te kunnen doen?

De basis is gelegd in mijn opleiding tot Atletiek Trainer bij de Atletiekunie. Vervolgens heb ik diverse aanvullende clinics en modules gevolgd, o.a. krachttraining en blessure preventie. Daarnaast ben ik ook erkend sportmasseur bij de NGS (Nederlands Genootschap voor Sportmassage) met de aandachtgebieden blessure preventie en herstel blessures. Onlangs heb ik nog een opleiding Functional Training Specialist met goed gevolg afgesloten.

Is dit een betaalde job of is het een vrijwilligersfunctie?

Het valt onder de categorie vrijwilligerswerk.

Mag elk THOR-lid gebruik maken van jouw diensten?

Jazeker, iedereen die na een blessure graag het sporten weer wil oppakken kan contact met me opnemen.

Wat zou je willen bereiken in deze functie?

Ik vind het leuk om mensen te helpen met sporten en ze daarin te stimuleren. Het plezier om mensen hierbij te kunnen helpen geeft me voldoening.

Hoe bepaal je wanneer iemand weer (met de groep) kan meetrainen?

Als de belastbaarheid en intensiteit van bewegen weer op orde is en er geen klachten meer zijn, dan kan een sporter weer volledig met zijn/haar eigen sport meedoen. Dat is per persoon verschillend, het kan zijn dat je deels al met je eigen groepje mee kunt trainen of volledig een zelfstandig programma kunt draaien.

Wa kosta?

De service die ik verleen is voor leden van THOR gratis. Zo deed Jan dat altijd en zo wil ik dat ook doen. Zie het als mijn bijdrage aan de club in het kader van ledenbehoud.

Op welke momenten kan men bij jou terecht?

Ik ben op vaste momenten op de baan of in ‘t Witte Honk aanwezig. Namelijk op dinsdag- en donderdagavond van 19.00 – 20.30 uur en op zondagochtend van 9.30 – 11.00 uur.

Maar wel graag eerst even contact leggen, zodat we wat kunnen afspreken. Je kunt me bereiken via: mailto:hersteltrainer@thor-roosendaal.nl

 

Wij wensen Edward heel veel succes!

 

Medailles indoorwedstrijd Alkmaar

Tijdens de indoorwedstrijd in Alkmaar op zondag 14 december 2019 heeft Annelin van den Biggelaar (B-pupil) twee medailles gewonnen. Aan deze wedstrijd deden maar liefst 544 atleten mee, bij de B-pupillen meisjes waren er 24 deelnemers. Annelin won met een puntentotaal van 1327 punten een gouden medaille op de meerkamp (40m, kogelstoten, hoogspringen). Het was wel spannend want er was maar een verschil van 10 punten tussen Annelin en nummer 2. Met haar tijd van 7,02 s op de 40m vestigde ze ook een nieuw clubrecord. Bij de 1000m eindigde Annelin op een derde plaats en kon ze een bronzen medaille ophalen.

De prestaties van Annelin zijn te vinden op: Atletiek.nu
Een verslag van deze wedstrijd: klik hier

Clubrecords Dordrecht 26-10-2019

Tijdens de indoor Dordrecht van zaterdag 26 oktober 2019 hebben Eva van Mook (MC) en Norman van Mook (M45) een aantal clubrecords gevestigd. Eva liep op de 60m horden een tijd van 10,29 s en stootte de kogel naar een afstand van 12,01 m. Norman was actief bij het kogelstoten, zijn beste stoot kwam tot een afstand van 12,96 m.

De uitslagen: Atletiek.nu

Podiumplaatsen NK Marathon 2019

Chris Wouters (M65) en Arinka Bongertman (V50) hebben vandaag met hun prestatie tijdens het NK marathon in Amsterdam het podium behaald.
Chris werd met zijn tijd van 3:00:00 eerste in de categorie M65.
Met een tijd van 3:18:05 was er voor Arinka een derde plaats in de categorie V50.

Thor-atleten in de prijzen op de Open Zuid-Hollandse Kampioenschappen (artikel roosendaalse bode)

ROOSENDAAL – Op zaterdag 7 september vonden de Open Zuid-Hollandse Kampioenschappen plaats in Barendrecht. In totaal deden er 242 deelnemers mee vanuit diverse regio’s. Vanuit Thor waren er drie pupillen aanwezig. Het was een wedstrijd met zware concurrentie. En dat in een regenachtig Barendrecht. Maar desalniettemin vielen twee Thor-meisjespupillen in de prijzen.

Bij de categorie meisjes C-Pupillen mocht Annelin van den Biggelaar een eerste plaats op het podium in nemen voor zowel de meerkamp als de 600 meter. De meerkamp bestond uit balwerpen, verspringen en 40 meter sprint. Annelin haar prestaties waren daar respectievelijk 21,46 meter, 3,45 meter en 7,14 seconden. Mila van Mook werd tweede bij de meisjes A-pupillen. Mila sprong 4,23 bij het verspringen, rende in 9,06 seconden de 60 meter en stootte 8,91 meter bij het kogelstoten. Daarnaast deed Sebastiaan van den Biggelaar mee met de jongens pupillen D (mini) en eindigde op de 9e plaats. Bij het balwerpen zette hij een mooie prestatie neer: hij verbrak zijn PR en gooide 16,96 meter.