Wandelafdeling bestaat 30 jaar !!!

Op zondag 28 oktober wil de wandelafdeling voor zijn wandelleden het 30-jarig bestaan vieren.
Er wordt op zondagmorgen “gewoon” gewandeld met de groepen. We wandelen naar een “rustpost”, alwaar er koffie/thee met wat lekkers wordt geserveerd. Na aankomst terug op het Thorhonk krijgt ieder enkele consumptiebonnen. Er worden verder nog wat hapjes rondgedeeld.
De inschrijfkosten bedragen 2 euro. Deelname is alleen voor wandelleden.
Inschrijven kan bij Annie Verbraak (en bij de wandelbegeleiders).
Zondag 23 september wordt bekendgemaakt wanneer de inschrijving kan starten.

Wandelen is diabetes behandelen!

Wandelen is diabetes behandelen!

Vrijdag 16 maart startte de opstapcursus Wandelen met Diabetes met een inschrijf-en informatieavond bij Atletiekvereniging THOR. Het evenement wordt gehouden met onder anderen diabetesverpleegkundigen van het Bravis ziekenhuis. De Vrienden van Bravis zien een meerwaarde in het initiatief en steunen het daarom van harte.

De opstapcursus duurt twaalf weken en brengt diabetespatiënten stapsgewijs in beweging, zodat hun lichaam geleidelijk went aan inspanning. De cursus start met één wandeling per week en voert de inspanning langzaam op, zodat deelnemers na vier weken twee wandelingen per week kunnen maken. Een zes kilometer lange wandeltocht sluit de opstapcursus af. Deelnemers mogen iemand mee nemen.

Behandelen
Diabetesverpleegkundige Ria van Gastel legde op de informatieavond uit dat ‘wandelen, behandelen is’. Het verbetert zowel de fysieke als mentale gezondheid en zorgt daarmee voor een betere levenskwaliteit. Deelnemers aan Wandelen met Diabetes voelen zich fitter; ze verliezen gewicht en hebben minder medicatie nodig.

Begeleiding
Het evenement wordt begeleid door een team van diabetesverpleegkundigen, ervaringsdeskundigen en wandeltrainers. Zij meten de bloedsuikers voorafgaand aan de wandeling, om te zien of fysieke inspanning op dat moment verantwoord is. Een meting achteraf toont vervolgens het effect van de wandeling op de bloedsuikerwaarde. Alle deelnemers worden goed geïnformeerd. Een diëtiste geeft informatie over voeding en beantwoordt vragen. Een podotherapeut licht de deelnemers voor over goede schoenen en voetverzorging.

Inschrijven
De cursus start steeds vanuit het Thorhonk, gelegen op sportpark Vierhoeven. Meer informatie vind u op www.thor-roosendaal.nl. Voor de opstapcursus zijn nog plaatsen vrij, dus deelnemers kunnen zich nog inschrijven. Voor meer informatie over de cursus, de starttijden en het aanmelden hiervoor kunt u contact opnemen met Atletiekvereniging THOR, info@thor-roosendaal.nl of mvr. Langen, 06 22 61 40 77.

Sporten met diabetes
Het idee voor een speciale wandelgroep ontstond tijdens een symposium over diabetes en bewegen. Atlete Els van Osch deelde in een volle aula in het Bravis ziekenhuis mee dat zij als Diabetespatiënt wilde sporten en vroeg hoe Thor hier als sportvereniging mee omgaat. Trainer Rudy Weemaes pakte dit samen met de diabetesverpleegkundigen op en daaruit ontstond Wandelen met Diabetes.

Bedevaartstocht Zegge op zondag 28 mei

Er wordt vertrokken om 6.00 uur, vanaf de parkeerplaats Vierhoeven. Dit is voor een langere afstand en een iets hoger tempo. Rond 7.40 uur ben je dan in Zegge. H.Mis is om 8.uur.
Om 6.30 uur wordt er vertrokken vanaf Kalsdonksestraat 180-182. Fiets kan er gestald worden achter een poort.

Men kan ook met de fiets of auto naar Zegge.

Na afloop koffie/thee drinken met worstenbrood (eigen rekening). Graag doorgeven aan Annie Verbraak ivm de bestelling.

 

Zie ook onder Evenementen – Bedevaartstocht Zegge.