Categorie: Uncategorized

In de achter ons liggende coronamaanden waren onze recreatieve lopers vaak op zichzelf aangewezen om te trainen. Niet iedereen kon het opbrengen om in eenzelfde frequentie en intensiteit te blijven trainen zoals men dat in de pré-coronatijd gewend was.

Met als gevolg een terugval in conditie. En als je weer in regulier groepsverband zou willen gaan trainen kan de vraag boven komen drijven: “Zou ik dat met die terugval nog wel bij kunnen benen?”.

Voor al onze leden die daar niet zeker van zijn en het zekere voor het onzekere willen nemen en geen blessures willen oplopen, biedt de afdeling recreatie van THOR de oplossing: HERSTARTLOOPTRAININGEN!

In een frequentie van twee trainingen per week bieden we voor onze D- en voor onze E – groep op woensdagavond (19.00 uur) en op zondagmorgen (09.00 uur) gedurende maximaal 10 weken herstartlooptrainingen aan.
Via een aangepast en een in intensiteit en duur oplopend schema gaan we de deelnemers verantwoord weer terugbrengen naar hun gewenste reguliere niveau. We starten op woensdag 30 juni a.s.

Belangstelling? Schrijf je in via SuperSaas (of als dat tegen die tijd niet meer nodig is kom gewoon naar het THORhonk en sluit aan bij het niveau van je keuze).

Ken je iemand met loopervaring (geen THORlid) met belangstelling of heb je met iemand (geen THORlid) de afgelopen maanden gelopen? Breng ze mee ! Ze mogen twee weken gratis meetrainen. Ook niet-THORleden kunnen via SuperSaas inschrijven!

Het bestuur van de afdeling recreatie stelt aan deze herstartlooptrainingen wel de voorwaarde dat er minimaal 5 personen per niveau moeten deelnemen!

Waarom geldt het aanbod alleen voor onze D- en E – lopers ?
Het bestuur is van mening dat een A-, B- of C – loper met trainingsachterstand door in te stappen in een lager niveau weer op zijn of haar gewenste niveau kan terugkeren in onze reguliere groepen.

Het bestuur van de afdeling recreatie.

Trommel je clubgenoten op voor de Virtual Winter Run

Wil jij in december nog een hardloopevenement lopen samen met jouw trainingsmaatjes? Schrijf je dan snel in voor de Virtual Winter Run, dé virtuele hardloopwedstrijd waar iedereen aan mee kan doen. Van een kidsrun tot een halve marathon, wandelend of een PR? Deze run is écht voor iedereen!
Lees hier

Maandag  19 oktober beginnen de trainingen voor de wedstrijdsport weer. Het vernieuwde protocol van de AU wordt uiteraard in acht genomen. De trainingen vinden alleen in  overleg met de eigen trainer doorgang.  Het advies is om INDIVIDUEEL  te trainen buiten reguliere trainingsuren

Beste THOR-lid,

Steeds meer mensen krijgen te maken met Corona binnen eigen familie- en vriendenkring. Het komt steeds dichterbij. We hadden daarom wel allemaal verwacht dat er nieuwe maatregelen zouden komen en misschien gehoopt dat het sporten gewoon door zou kunnen gaan. Helaas, maar anderzijds begrijpelijk, treffen de genomen maatregelen ook onze vereniging. Zorgen voor elkaars veiligheid staat bij THOR voorop en alleen SAMEN kunnen we dit virus een halt toe roepen.

In overleg met de besturen van de afdelingen hebben we daarom besloten:

• alle trainingen in groepsverband (inclusief gym), competities en wedstrijden, voor alle sporters boven de 18 jaar, met ingang van donderdag 15 oktober niet
  door te laten gaan;
• de kleedkamers en douches gesloten te houden;
• alleen de toiletten in het Witte Honk te gebruiken;
• het Witte Honk blijft geopend onder strikte voorwaarden.

Over de ALV van 26 oktober volgt nog nadere informatie.

Heb je nog goede suggesties, laat het ons weten

We hebben er alle vertrouwen in dat jullie ook nu weer begrip hebben voor de genomen maatregelen en THOR blijven steunen door deze moeilijke periode heen.

Bedankt voor jullie begrip.

Met vriendelijke groet,

Yvonne Langen en Fred Zacht

CMT THOR

06-20445156

relatiebeheer@thor-roosendaal.nl

Opstartcursus en vervolgcursus
Een uitvoering met hindernissen maar met een grandioze finale!

Traditiegetrouw begonnen we vol enthousiasme op 8 januari met de uitvoering van onze 26e Opstartcursus. Tot 11 maart verliep alles op rolletjes en werden onze deelnemers steeds enthousiaster!
En toen kwam corona op ons pad. Vanwege de lockdown moesten de wekelijkse trainingen met pijn in het hart worden geannuleerd. Bij de organisatie bestond de vrees dat menigeen zou gaan afhaken omdat er moed voor nodig was om in coronatijd in beweging te blijven.
Middels een “corona-trainingsschema” – gebaseerd op in beweging blijven en de conditie voorzichtig verbeteren – werden de deelnemers gestimuleerd om het schema op te pakken! En wonderwel lukte dat niet in de laatste plaats dankzij de groepsapps waarin positieve en negatieve ervaringen onderling werden gedeeld.
Op 1 juni kon – na een onderbreking van 11 weken – de draad gelukkig weer worden opgepakt en mocht er weer in groepsverband worden getraind. Ruim 95% van de deelnemers verscheen weer op het toneel en pakte de draad van wekelijks 2x trainen weer op.

De conditie werd gemeten en eventuele trainingsachterstand vastgesteld. Op grond hiervan werd een D1 en D2 samengesteld en werd voor hen een nieuw trainingsschema opgesteld. Ook werd een nieuwe E-groep gevormd. Deze bestond uit deelnemers die ten gevolge van het corona-regiem trainingsachterstand hadden opgelopen.
Er werd toegetraind naar de 6km afsluitingsloop op zondag 28 juni, de dag dat de 10 km van Roosendaal stond geprogrammeerd, maar vanwege corona moest worden afgelast! Met grandioze tijden konden de D1 en D2-deelnemers de OC-2020 met verve afsluiten.
Door het wegvallen van de 10 km van Roosendaal rees de vraag: bieden we een Vervolgcursus aan en zo ja met welk doel? De door en door gemotiveerde deelnemers gaven duidelijk te kennen door te willen trainen voor de 10 of 8 km.
Het trainerscorps honoreerde deze wens en er werd een Vervolgschema aangeboden.
De volgende vraag die zich aandiende was: Hoe gaan we deze vervolgcursus afsluiten?
Talloze opties kwamen op tafel maar de meeste voorkeur ging toch uit naar een afsluiting in de geest van de 10 km van Roosendaal.

Nou… dat werd dus een grandioze happening! Een GRANDE FINALE waardig. Met een start en finish op de Oude Markt werd een parcours in de stad uitgezet. Als ontvangst- en verblijfsruimte werd Het Wapen van Roosendaal afgehuurd. Talloze supporters omringen niet alleen de start- en finishplaats maar ook op de route gaven zij acte de présence.

Uiteraard werd na afloop aan de deelnemers een “gouden” medaille uitgereikt en werden groepsfoto’s gemaakt. Onder het genot van hapjes en drankjes werden, gezeten in de stralende zon op het terras bij Het Wapen, ervaringen uitgewisseld en gedeeld.

De editie 2020 was er een met hindernissen maar de GRANDE FINALE met alles eromheen maakte deze editie onvergetelijk. Iedere deelnemer kan dan ook met veel plezier en trots op de geleverde prestatie terugkijken.

We hanteren de codes van het KNMI. Bij code rood worden alle trainingen afgelast. Bij de overige codes zijn de richtlijnen per afdeling verschillend. Zie  Regeling weersomstandigheden    Regeling weersomstandigheden, aangepast voor NW

Nu alle wandelevenementen, zoals de Nijmeegse Vierdaagse zijn afgelast willen wij als Nierstichting wandelaars een wandeluitdaging bieden met de Nierdaagse. Tijdens de Nierdaagse kunnen wandelaars de gehele maand juli hun eigen wandeluitdaging uitstippelen. Ze beslissen zelf hoe vaak, hoe ver, wanneer en waar ze wandelen.

  De kosten voor inschrijving zijn 10 euro. Dit is incl. online badges, een wekelijkse nieuwsbrief met een podcast, wandeltips, wandelroutes en verhalen. Na afloop ontvangt iedere deelnemer een uniek aandenken en een stempel (sticker) voor in het wandelboekje. Daarnaast is het mogelijk voor deelnemers om de Nierstichting te steunen om zo te helpen nierziekten te genezen.

  Graag zouden wij Atletiek- en Recreatiesportvereniging Thor willen uitnodigen om individueel of als team mee te lopen om toch de afgelaste kilometers te lopen en deze uitdaging aan te gaan. Mochten jullie willen meedoen, dan kunnen jullie je inschrijven tot 30 juni via http://www.nierdaagse.nl. Op deze website vindt u ook meer informatie over de Nierdaagse.