Wij zoeken een voorzitter! (Afdeling Recreatie)

Als afdeling recreatie van THOR zoeken we een voorzitter. Is dit iets voor jou?

Wat verwachten we van je?
Als voorzitter ben je het aanspreekpunt van onze leden. Natuurlijk zijn ook de andere bestuursleden en trainers een aanspreekpunt. We vinden het belangrijk dat je open staat voor opmerkingen, ideeën en suggesties van onze recreanten, van onze bestuursleden en van onze trainers.
We vinden het ook belangrijk dat je voeling hebt en houdt met de leden van onze afdeling en dat je weet wat er speelt. Signalen die je van onze leden krijgt, moet je oppakken en eventueel doorgeleiden binnen onze afdeling of binnen THOR.
Tenslotte, maar niet onbelangrijk, heeft onze afdeling Recreatie binnen de algemene verenigingskaders een grote mate van vrijheid om eigen beleid te voeren en een eigen visie te ontwikkelen. Voor jou als voorzitter ligt er een uitdaging om daar daadkrachtig sturing aan te geven!

Welke taken heb je?
Als voorzitter van de afdeling Recreatie heb je de volgende taken:

  1. Je leidt de vergaderingen van het bestuur. Deze vergaderingen vinden in principe 4x per jaar plaats, maar als daar aanleiding voor is zoeken we elkaar vaker op. Eén van de vergaderingen is een jaarvergadering.
  2. Je woont het trainersoverleg bij. Dat vindt 4x per jaar plaats. Als je ook trainer bent kunnen we afspreken dat je deze overleggen ook voorzit.
  3. Je vertegenwoordigt onze afdeling bij vergaderingen van het hoofdbestuur. Het hoofdbestuur streeft ernaar 2x per jaar met de afdelingsvoorzitters te vergaderen.
  4. Je onderhoudt contacten met de verenigingsmanager over de dagelijkse gang van zaken.

Wat bieden we je?
Allereerst word je natuurlijk voorzitter van een afdeling met ruim 400 leden van een prachtige Roosendaalse sportvereniging! Het bestuur bestaat momenteel uit 5 enthousiaste leden die THOR, en vooral de afdeling Recreatie, een warm hart toedragen. We vinden het belangrijk om samen met jou, in een informele sfeer ervoor te zorgen dat onze afdeling goed blijft lopen. Letterlijk en figuurlijk!

Hoeveel tijd kost het?
Natuurlijk zijn niet alle taken uit te drukken in tijd. Het aantal uur dat je bezig bent met de werkzaamheden kan per week variëren. Ze zijn verdeeld over de dag en avond. Een en ander is natuurlijk ook afhankelijk hoe je dit voor jezelf inricht.

Heb je vragen of interesse?
Als je meer wilt weten, neem gerust contact op met een van de bestuursleden:

  • Cor van Nispen
  • Toon van der Burgt
  • Ronny Weemaes
  • Thieu van Zundert (penningmeester)
  • Ruby van Diepen (secretaris)

Reacties kun je uiterlijk 1 juli 2020 sturen naar recreatie@thor-roosendaal.nl

NB: uiteraard is iedere reactie welkom, maar wij roepen geïnteresseerde vrouwelijke en/of jonge kandidaten extra op om zich te melden!

Woensdagochtendtrainingen recreatie

Op 10, 17 en 24 juni kan er ook op woensdagochtend getraind worden in de recreatieve groepen. We trainen in 5 groepen: BC, D, E en F starten om 09.15 uur / LW start om 09.30 uur.

Vertrekpunt: parkeerplaats Vierhoeven. Info over parkeren fietsen + opstelvakken groepen volgt op 10 juni voorafgaande aan de training.

Deelnemers schrijven in via deze link.

Heb jij je al aangemeld voor een hardlooptraining?

We mogen weer georganiseerd hardlopen! En daar starten we maandag 1 juni mee. Wij hebben daar heel veel zin in! Jij ook?

Wel gaan een paar dingen anders. Zo kunnen we helaas niet met ons volledig trainingsaanbod beginnen. Aan een groep mogen maximaal 10 lopers plus een trainer meedoen. Daarom moet je je vooraf inschrijven voor een training. Let op: je kunt je pas 1 week van tevoren inschrijven. Dat betekent dat als je op woensdag wil trainen, je pas op de donderdag ervoor kunt inschrijven!
We starten onze trainingen vanaf de containers in het Visdonkbos en dus niet vanaf het THOR-honk.
En uiteraard zullen we allemaal minstens 1,5 meter afstand moeten houden van elkaar.

Zodra het mogelijk is, zullen we ons trainingsaanbod uitbreiden. Dat doen we ook op basis van de eerste ervaringen.
Dus: schrijf je snel in via deze link en dan zien we je hopelijk snel!

THOR heeft een nieuwe hersteltrainer

 

Jarenlang heeft Jan Ernest als hersteltrainer geblesseerde sporters van THOR bijgestaan. Leden die na een blessure het hardlopen weer wilden oppakken konden bij Jan terecht. Toen Jan vorig jaar stopte is het bestuur op zoek gegaan naar een andere hersteltrainer.

Sinds kort hebben we een nieuwe hersteltrainer en hij stelt zich graag aan je voor:

Edward Heijnemans, 55 jaar oud en getrouwd met Annick. Samen hebben ze twee zonen Michael (28jr) en Alex (26jr). Het hele gezin is lid van THOR  geweest. Momenteel sporten alleen Annick en Edward bij THOR en zoon Alex is gast-lid.

Heb je al meer vrijwilligerswerk verricht bij THOR?

Jazeker, heel veel dingen bij de wedstrijdsport, zoals jeugdtrainer, trainer van de juniorengroep en momenteel sprinttrainer van de masters. Bij de Halve Marathon hielp ik in het verleden bij de opbouwploeg en later ben ik gevraagd om voorzitter van de HM te worden. Verder was ik lid van de werkgroep Nieuwe accommodatie in 2015 en heb o.a. geholpen met het realiseren van de tribune. Tevens ben ik enkele jaren voorzitter van de afdeling wedstrijdsport geweest.

Hersteltrainer bij THOR, wat doe je dan precies?

Iedereen die terugkomt van een blessure helpen om op een verantwoorde wijze weer terug zijn/haar sportactiviteit te laten oppakken. Of je nu wandelaar, nordic walker, jeu de bouler, gym-lid, recreatief hardloper of wedstrijdatleet bent.

Maar de service is ook bedoeld voor sporters die bijvoorbeeld al fysiobehandelingen hebben gehad en weer goed kunnen functioneren in de dagelijkse activiteiten, maar die willen voorkomen dat ze weer opnieuw geblesseerd raken. Veelal zijn sporters een beetje eigenwijs en beginnen ze weer zodra een blessure voorbij is. En daar zit nu nét de valkuil. Het wil namelijk nog niet zeggen dat je ook belastbaar genoeg bent. Of dat je bewegingspatroon zodanig is dat er geen risico meer is op blessures.

De blessures kunnen betrekking hebben op spieren, op pezen of op gewrichten, welke (afhankelijk van de aard) allemaal hun eigen volledige herstel moeten krijgen. Het lichaam moet als het ware her-modelleren.

De taak van een hersteltrainer is om samen met de sporter een dusdanig herstelprogramma op te stellen dat na afronding van dit programma de sporter weer op een verantwoorde manier kan sporten.

Hoe gaat dat dan precies in z’n werk?

Het proces begint bij de intake, waarbij er een gesprek is; de zgn. anamnese (+testen). Daarna afspreken wat de sporter wil bereiken en opstellen van een schema. Regelmatig evalueren we de voortgang en indien nodig stellen we het schema bij. Ter afsluiting geef ik tips mee waar de sporter op moet blijven letten.

Hoe ben je ertoe gekomen om je voor deze functie aan te bieden?

Toen Jan Ernest aangaf te stoppen als hersteltrainer voor de recreanten is er een werkgroepje gevormd. Die hebben mij benaderd om te horen wat mijn visie hierop was. Zodoende is het balletje gaan rollen en uiteindelijk is deze functie voor de hele vereniging opgezet.

Welke opleiding heb je gedaan om dit te kunnen doen?

De basis is gelegd in mijn opleiding tot Atletiek Trainer bij de Atletiekunie. Vervolgens heb ik diverse aanvullende clinics en modules gevolgd, o.a. krachttraining en blessure preventie. Daarnaast ben ik ook erkend sportmasseur bij de NGS (Nederlands Genootschap voor Sportmassage) met de aandachtgebieden blessure preventie en herstel blessures. Onlangs heb ik nog een opleiding Functional Training Specialist met goed gevolg afgesloten.

Is dit een betaalde job of is het een vrijwilligersfunctie?

Het valt onder de categorie vrijwilligerswerk.

Mag elk THOR-lid gebruik maken van jouw diensten?

Jazeker, iedereen die na een blessure graag het sporten weer wil oppakken kan contact met me opnemen.

Wat zou je willen bereiken in deze functie?

Ik vind het leuk om mensen te helpen met sporten en ze daarin te stimuleren. Het plezier om mensen hierbij te kunnen helpen geeft me voldoening.

Hoe bepaal je wanneer iemand weer (met de groep) kan meetrainen?

Als de belastbaarheid en intensiteit van bewegen weer op orde is en er geen klachten meer zijn, dan kan een sporter weer volledig met zijn/haar eigen sport meedoen. Dat is per persoon verschillend, het kan zijn dat je deels al met je eigen groepje mee kunt trainen of volledig een zelfstandig programma kunt draaien.

Wa kosta?

De service die ik verleen is voor leden van THOR gratis. Zo deed Jan dat altijd en zo wil ik dat ook doen. Zie het als mijn bijdrage aan de club in het kader van ledenbehoud.

Op welke momenten kan men bij jou terecht?

Ik ben op vaste momenten op de baan of in ‘t Witte Honk aanwezig. Namelijk op dinsdag- en donderdagavond van 19.00 – 20.30 uur en op zondagochtend van 9.30 – 11.00 uur.

Maar wel graag eerst even contact leggen, zodat we wat kunnen afspreken. Je kunt me bereiken via: mailto:hersteltrainer@thor-roosendaal.nl

 

Wij wensen Edward heel veel succes!

 

Zondag Kidsrun vervroegd, 4EM en de 10km en HM later op de middag

 

Na overleg op zaterdagochtend worden, gelet op de verwachte hoge temperatuur zondagmiddag, de volgende maatregelen nu al getroffen. Zondagochtend om 11.00h komt het Veiligheidsteam voor een laatste keer bij elkaar om te bepalen of er nog meer maatregelen noodzakelijk zijn om het evenement voor iedereen veilig en vooral sfeervol kan laten verlopen.

 Kidsrun

In verband met de extreme weersverwachting wordt de Kidsrun een 1/2uur vervroegd om de hoge verwachte temperatuur voor te zijn. Eerste start zal zijn om 13.25 vervolgens 13.35 en 13.45h, zodat we kunnen borgen dat we om 14.00 gefinisht zijn

  

4EM

In verband met de hoge verwachte temperatuur wordt de start verlaat naar 17.00h. Lopers, blijf rechts van de weg lopen om terugkomende lopers niet te hinderen.

  

10km en HM

In verband met de hoge verwachte temperatuur wordt de start verlaat naar 17.15h.

Lopers,  blijf rechts van de weg lopen om terugkomende lopers niet te hinderen.

 

Graag iedereen informeren en via social media communiceren. 

Houdt de website http://www.halvemarathonroosendaal.nl in de gaten voor het laatste nieuws.

 Maak gebruik van de verkoeling mogelijkheden, spons, sproeiers, schaduw, draag een petje, drink voldoende (maar niet te veel).

 

Met vriendelijke groeten,

Edward Heijnemans

Voorzitter Halve Marathon van Roosendaal

 

 

 

Vacature hersteltrainer

Het hoofdbestuur van THOR zoekt een opvolger voor Jan Ernest als hersteltrainer. Het liefst ziet het bestuur deze taak ingevuld voor de hele vereniging en door een lid van THOR. Andere voorwaarden zijn dat je ervaring hebt met het verzorgen van trainingen in het algemeen en via aanvullende opleidingen gekwalificeerd bent om hersteltrainingen te kunnen geven. Uiteraard staat er een vergoeding voor de uitvoering van de hersteltrainingen tegenover. Wanneer je belangstelling hebt, stuur dan voor 15 mei 2019 een mail naar Cor van Nispen, secretaris van de afdeling Recreatie van THOR: recreatie@thor-roosendaal.nl

Clinic ‘kennismaken met trailrunning’ was een succes

De clinic ‘kennismaken met trailrunning’ is een samenwerking tussen THOR en FOOTPRINT. Onder leiding van Cor van Nispen en Jos Oonincx en assistenten Ad van Hees en Edwin Belfroid werd een aantal toegepaste oefeningen gedaan en liepen we langs de single tracks van Visdonk met 21 lopers.
Het was een gezellige en super gemotiveerde groep. Iedereen pikte het snel op en er zat voldoende uitdaging in.
De volgende clinic staat gepland op 30 maart waar we de paadjes en de zandbak van de Rucphense Hei aandoen. Trailers bedankt en tot de volgende!!!

THOR marathongroep

Er start weer een THOR marathongroep op zaterdag 5 januari 2019

THOR biedt alle ervaren hardlopers vanaf 18 jaar, lid of geen lid, weer de kans om zich onder deskundige begeleiding van haar ervaren trainers voor te bereiden op de marathon van Rotterdam.
Enige ervaring middels het lopen van enkele halve marathons is een pré. Aan niet-leden van THOR wordt een vergoeding van € 2,00 per trainingssessie gevraagd.

De trainingsperiode duurt officieel van 5 januari tot en met 31 maart 2019. Maar om de overgang met de reguliere trainingsafstand beter te overbruggen, worden de 2 duurlopen in het decemberschema voor de liefhebbers verlengd met een extra lus van 15 tot 30 minuten.

Er zullen 2 verschillende loopgroepen starten, met verschillende tempo’s:
Groep 1: 6.00 min/km
Groep 2: 6.30 min/km

Alle trainingen zijn op zaterdagochtend, starttijd volgens onderstaand schema. Er is 1 uitzondering: zondag 10 maart staat de City-Pier-City halve marathon op het programma.

Het overslaan van trainingen vanwege vakanties of andere redenen is goed mogelijk. De route wordt vooraf gedeeld via Whatsapp. Dus inhalen kan individueel op een andere dag.

Voor verdere informatie neem je contact op met: Mark van den Boer, mvdboer@home.nl; telefoon: 06-51930526.

datumkmtempoduurstartterugopmerking
za 8 dec 18176:00/6:301:42/1:518:3010:12/10:21+15 min schema: DL1 A90 B80
za 29 dec 18196:00/6:301:54/2:048:3010:24/10:34+30 min schema: DL1 A90 B80
za 5 jan 19216:00/6:302:06/2:178:1510:21/10:32
za 12 jan 19236:00/6:302:18/2:308:1510:33/10:45
za 19 jan 19256:00/6:302:30/2:439:0011:30/11:43Thor Winterchallenge
za 26 jan 19276:00/6:302:42/2:568:0010:42/10:56
za 2 feb 19215:45/6:152:00/2:118:0010:00/10:11
za 9 feb 19296:00/6:302:54/3:098:0010:54/11:09
za 16 feb 19316:00/6:303:06/3:228:0011:06/11:22
za 23 feb 19225:30/6:002:01/2:128:0010:01/10:12
za 2 mrt 19336:00/6:303:18/3:358:0011:18/11:35
zo 10 mrt 1921,1tbdv.a.14:30CPC HM 21,1 km
za 16 mrt 19356:00/6:303:30/3:488:0011:30/11:48
za 23 mrt 19186:00/6:301:48/1:578:1510:03/10:12
za 30 mrt 19126:00/6:301:12/1:188:159:27/9:33
zo 7 apr 1942,2tbdv.a.10:00Marathon Rotterdam