THOR marathongroep

Er start weer een THOR marathongroep op zaterdag 5 januari 2019

THOR biedt alle ervaren hardlopers vanaf 18 jaar, lid of geen lid, weer de kans om zich onder deskundige begeleiding van haar ervaren trainers voor te bereiden op de marathon van Rotterdam.
Enige ervaring middels het lopen van enkele halve marathons is een pré. Aan niet-leden van THOR wordt een vergoeding van € 2,00 per trainingssessie gevraagd.

De trainingsperiode duurt officieel van 5 januari tot en met 31 maart 2019. Maar om de overgang met de reguliere trainingsafstand beter te overbruggen, worden de 2 duurlopen in het decemberschema voor de liefhebbers verlengd met een extra lus van 15 tot 30 minuten.

Er zullen 2 verschillende loopgroepen starten, met verschillende tempo’s:
Groep 1: 6.00 min/km
Groep 2: 6.30 min/km

Alle trainingen zijn op zaterdagochtend, starttijd volgens onderstaand schema. Er is 1 uitzondering: zondag 10 maart staat de City-Pier-City halve marathon op het programma.

Het overslaan van trainingen vanwege vakanties of andere redenen is goed mogelijk. De route wordt vooraf gedeeld via Whatsapp. Dus inhalen kan individueel op een andere dag.

Voor verdere informatie neem je contact op met: Mark van den Boer, mvdboer@home.nl; telefoon: 06-51930526.

datum km tempo duur start terug opmerking
za 8 dec 18 17 6:00 1:42 8:30 10:12 +15 min schema: DL1 A90 B80
za 29 dec 18 19 6:00 1:54 8:30 10:24 +30 min schema: DL1 A90 B80
za 5 jan 19 21 6:00 2:06 8:15 10:21
za 12 jan 19 23 6:00 2:18 8:15 10:33
za 19 jan 19 25 6:00 2:30 9:00 11:30 Thor Winterchallenge
za 26 jan 19 27 6:00 2:42 8:00 10:42
za 2 feb 19 21 5:45 2:00 8:00 10:00
za 9 feb 19 29 6:00 2:54 8:00 10:54
za 16 feb 19 31 6:00 3:06 8:00 11:06
za 23 feb 19 22 5:30 2:01 8:00 10:01
za 2 mrt 19 33 6:00 3:18 8:00 11:18
zo 10 mrt 19 21,1 tbd v.a. 14:30 CPC HM 21,1 km
za 16 mrt 19 35 6:00 3:30 8:00 11:30
za 23 mrt 19 18 6:00 1:48 8:15 10:03
za 30 mrt 19 12 6:00 1:12 8:15 9:27
zo 7 apr 19 42,2 tbd v.a. 10:00 Marathon Rotterdam

Aanpassing marathontraining zaterdag 28 juli 2018!

Op zaterdag 28 juli 2018 begint de marathontraining vanwege extreme hitte al om 07.30 uur en start vanaf Thorhonk. Thorhonk is om 07.15 uur open. Er is aanstaande zaterdag geen 5.30/km groep. De trainers voor de 6.00/km groep zijn Anton van den Nieuwenhuizen en Ruby van Diepen en de trainers voor de 6.30/km groep zijn Henk Caniels, Cor Oerlemans en Cor van Nispen.

Zomertijdloop zondag 25 maart

Op zondag 25 maart 2018 organiseert atletiekvereniging THOR de jaarlijkse zomertijdloop. Een recreatief hardloopevenement over de verharde en onverharde paden van landgoed Visdonk. Aanvang 09.30 uur, THORhonk, Sportpark Vierhoeven, Nispenseweg 5, Roosendaal. De te lopen afstanden zijn 6 of 12 kilometer. Deelname bedraagt € 3,- per persoon.
Info: 06-11443606 Thieu van Zundert, organisatie zomertijdloop THOR.

Zomertijdloop