Opstartcursus Hardlopen 2021 extra uitvoering

Woensdag 15 september begint Atletiek- en recreatiesportvereniging THOR met een speciale editie van de opstartcursus hardlopen. Een uitgelezen kans voor diegene die, na een vervelende coronaperiode, in beweging willen komen en kennis willen maken met het recreatieve hardlopen.

Lees de uitgebreide informatie over deze cursus en kom naar de informatieavond op vrijdag 3 september a.s. om 19:00 uur in het Thorhonk op sportpark Vierhoeven. Belangstellenden zijn dan vrij om binnen te lopen en aanvullende informatie te vragen.

HERSTARTLOOPTRAININGEN VANAF 30 JUNI

In de achter ons liggende coronamaanden waren onze recreatieve lopers vaak op zichzelf aangewezen om te trainen. Niet iedereen kon het opbrengen om in eenzelfde frequentie en intensiteit te blijven trainen zoals men dat in de pré-coronatijd gewend was.

Met als gevolg een terugval in conditie. En als je weer in regulier groepsverband zou willen gaan trainen kan de vraag boven komen drijven: “Zou ik dat met die terugval nog wel bij kunnen benen?”.

Voor al onze leden die daar niet zeker van zijn en het zekere voor het onzekere willen nemen en geen blessures willen oplopen, biedt de afdeling recreatie van THOR de oplossing: HERSTARTLOOPTRAININGEN!

In een frequentie van twee trainingen per week bieden we voor onze D- en voor onze E – groep op woensdagavond (19.00 uur) en op zondagmorgen (09.00 uur) gedurende maximaal 10 weken herstartlooptrainingen aan.
Via een aangepast en een in intensiteit en duur oplopend schema gaan we de deelnemers verantwoord weer terugbrengen naar hun gewenste reguliere niveau. We starten op woensdag 30 juni a.s.

Belangstelling? Schrijf je in via SuperSaas (of als dat tegen die tijd niet meer nodig is kom gewoon naar het THORhonk en sluit aan bij het niveau van je keuze).

Ken je iemand met loopervaring (geen THORlid) met belangstelling of heb je met iemand (geen THORlid) de afgelopen maanden gelopen? Breng ze mee ! Ze mogen twee weken gratis meetrainen. Ook niet-THORleden kunnen via SuperSaas inschrijven!

Het bestuur van de afdeling recreatie stelt aan deze herstartlooptrainingen wel de voorwaarde dat er minimaal 5 personen per niveau moeten deelnemen!

Waarom geldt het aanbod alleen voor onze D- en E – lopers ?
Het bestuur is van mening dat een A-, B- of C – loper met trainingsachterstand door in te stappen in een lager niveau weer op zijn of haar gewenste niveau kan terugkeren in onze reguliere groepen.

Het bestuur van de afdeling recreatie.

Grande finale opstartcursus 2020

Opstartcursus en vervolgcursus
Een uitvoering met hindernissen maar met een grandioze finale!

Traditiegetrouw begonnen we vol enthousiasme op 8 januari met de uitvoering van onze 26e Opstartcursus. Tot 11 maart verliep alles op rolletjes en werden onze deelnemers steeds enthousiaster!
En toen kwam corona op ons pad. Vanwege de lockdown moesten de wekelijkse trainingen met pijn in het hart worden geannuleerd. Bij de organisatie bestond de vrees dat menigeen zou gaan afhaken omdat er moed voor nodig was om in coronatijd in beweging te blijven.
Middels een “corona-trainingsschema” – gebaseerd op in beweging blijven en de conditie voorzichtig verbeteren – werden de deelnemers gestimuleerd om het schema op te pakken! En wonderwel lukte dat niet in de laatste plaats dankzij de groepsapps waarin positieve en negatieve ervaringen onderling werden gedeeld.
Op 1 juni kon – na een onderbreking van 11 weken – de draad gelukkig weer worden opgepakt en mocht er weer in groepsverband worden getraind. Ruim 95% van de deelnemers verscheen weer op het toneel en pakte de draad van wekelijks 2x trainen weer op.

De conditie werd gemeten en eventuele trainingsachterstand vastgesteld. Op grond hiervan werd een D1 en D2 samengesteld en werd voor hen een nieuw trainingsschema opgesteld. Ook werd een nieuwe E-groep gevormd. Deze bestond uit deelnemers die ten gevolge van het corona-regiem trainingsachterstand hadden opgelopen.
Er werd toegetraind naar de 6km afsluitingsloop op zondag 28 juni, de dag dat de 10 km van Roosendaal stond geprogrammeerd, maar vanwege corona moest worden afgelast! Met grandioze tijden konden de D1 en D2-deelnemers de OC-2020 met verve afsluiten.
Door het wegvallen van de 10 km van Roosendaal rees de vraag: bieden we een Vervolgcursus aan en zo ja met welk doel? De door en door gemotiveerde deelnemers gaven duidelijk te kennen door te willen trainen voor de 10 of 8 km.
Het trainerscorps honoreerde deze wens en er werd een Vervolgschema aangeboden.
De volgende vraag die zich aandiende was: Hoe gaan we deze vervolgcursus afsluiten?
Talloze opties kwamen op tafel maar de meeste voorkeur ging toch uit naar een afsluiting in de geest van de 10 km van Roosendaal.

Nou… dat werd dus een grandioze happening! Een GRANDE FINALE waardig. Met een start en finish op de Oude Markt werd een parcours in de stad uitgezet. Als ontvangst- en verblijfsruimte werd Het Wapen van Roosendaal afgehuurd. Talloze supporters omringen niet alleen de start- en finishplaats maar ook op de route gaven zij acte de présence.

Uiteraard werd na afloop aan de deelnemers een “gouden” medaille uitgereikt en werden groepsfoto’s gemaakt. Onder het genot van hapjes en drankjes werden, gezeten in de stralende zon op het terras bij Het Wapen, ervaringen uitgewisseld en gedeeld.

De editie 2020 was er een met hindernissen maar de GRANDE FINALE met alles eromheen maakte deze editie onvergetelijk. Iedere deelnemer kan dan ook met veel plezier en trots op de geleverde prestatie terugkijken.