Competitie C/D-junioren van start

De competitie van de C/D-junioren is weer van start gegaan.
THOR-junioren Romy van Rijswijk en Iris Coljee hebben een kort verhaaltje geschreven over deze wedstrijd.

Op zaterdag 14 april hebben wij meegedaan met de eerste wedstrijd van de C/D-competitie bij sportvereniging Delta sport in Zierikzee. We verzamelden om 8:45 uur op de parkeerplaats van sportpark Vierhoeven. We vertrokken om 9:00 uur met de bus richting Zierikzee. Het was gezellig in de bus en het was erg lekker weer om te sporten. Toen we in Zierikzee aankwamen had iedereen een kleed bij zich, die hebben we allemaal naast elkaar gelegd zodat we bij elkaar konden zitten.
Romy kwam uit op de onderdelen kogelstoten, 80m sprint en 4x80m estafette. Bij het kogelstoten stootte zij 7,18 m. Haar pr is 7,59 m. Op de 80m sprint liep zij 12.09 sec. Haar pr is 11,63 sec. De 4x80m estafette liep zij met Eva van Mook, Megan Danen en Iris Coljee. Zij zetten een tijd neer van 46,45 sec.
Iris kwam uit op de onderdelen verspringen, hoogspringen en 4x80m estafette. Bij het verspringen sprong zij 3,35 m. Haar pr is 3,83 m. Bij het hoogspringen heeft zij 1,30 m gesprongen, dit is een evenaring van haar pr. Verder hebben wij alle andere thorrekes heel hard aangemoedigd.

De prestaties van alle THOR-atleten zijn hier te vinden: uitslagen Atletiek.nu

C/D-juniorenploeg THOR

C/D-juniorenploeg THOR

Wandelen is diabetes behandelen!

Wandelen is diabetes behandelen!

Vrijdag 16 maart startte de opstapcursus Wandelen met Diabetes met een inschrijf-en informatieavond bij Atletiekvereniging THOR. Het evenement wordt gehouden met onder anderen diabetesverpleegkundigen van het Bravis ziekenhuis. De Vrienden van Bravis zien een meerwaarde in het initiatief en steunen het daarom van harte.

De opstapcursus duurt twaalf weken en brengt diabetespatiënten stapsgewijs in beweging, zodat hun lichaam geleidelijk went aan inspanning. De cursus start met één wandeling per week en voert de inspanning langzaam op, zodat deelnemers na vier weken twee wandelingen per week kunnen maken. Een zes kilometer lange wandeltocht sluit de opstapcursus af. Deelnemers mogen iemand mee nemen.

Behandelen
Diabetesverpleegkundige Ria van Gastel legde op de informatieavond uit dat ‘wandelen, behandelen is’. Het verbetert zowel de fysieke als mentale gezondheid en zorgt daarmee voor een betere levenskwaliteit. Deelnemers aan Wandelen met Diabetes voelen zich fitter; ze verliezen gewicht en hebben minder medicatie nodig.

Begeleiding
Het evenement wordt begeleid door een team van diabetesverpleegkundigen, ervaringsdeskundigen en wandeltrainers. Zij meten de bloedsuikers voorafgaand aan de wandeling, om te zien of fysieke inspanning op dat moment verantwoord is. Een meting achteraf toont vervolgens het effect van de wandeling op de bloedsuikerwaarde. Alle deelnemers worden goed geïnformeerd. Een diëtiste geeft informatie over voeding en beantwoordt vragen. Een podotherapeut licht de deelnemers voor over goede schoenen en voetverzorging.

Inschrijven
De cursus start steeds vanuit het Thorhonk, gelegen op sportpark Vierhoeven. Meer informatie vind u op www.thor-roosendaal.nl. Voor de opstapcursus zijn nog plaatsen vrij, dus deelnemers kunnen zich nog inschrijven. Voor meer informatie over de cursus, de starttijden en het aanmelden hiervoor kunt u contact opnemen met Atletiekvereniging THOR, info@thor-roosendaal.nl of mvr. Langen, 06 22 61 40 77.

Sporten met diabetes
Het idee voor een speciale wandelgroep ontstond tijdens een symposium over diabetes en bewegen. Atlete Els van Osch deelde in een volle aula in het Bravis ziekenhuis mee dat zij als Diabetespatiënt wilde sporten en vroeg hoe Thor hier als sportvereniging mee omgaat. Trainer Rudy Weemaes pakte dit samen met de diabetesverpleegkundigen op en daaruit ontstond Wandelen met Diabetes.