Thor start speciale wandelgroep voor mensen met suikerziekte (krantenartikel BNdeStem)

a88345278i0011_320xDOOR FRANK TIMMERS

Diabeten van hun schroom afhelpen en ze het vertrouwen geven dat bewegen ook iets voor hun is. Dat zijn voor de Roosendaalse atletiekvereniging Thor belangrijke redenen om een speciale opstapcursus wandelen te starten voor deze doelgroep.

“Naast het bewegen zelf natuurlijk”, zegt Ria van Gastel, lid van Thor en in het dagelijks leven diabetesverpleegkundige in het Bravis ziekenhuis. Daar is het idee voor de speciale wandelgroep ontstaan, tijdens een symposium over diabetes en bewegen. “We waren hiervoor benaderd en stonden er met een stand. Toen we hoorden dat dit iets kon worden, hebben we het verder opgepakt”, zegt Rudy Weemaes van de vereniging.

Lid Els van Osch gaf het laatste zetje. Zij heeft zelf suikerziekte en moest wat schroom van zich afschudden voor ze ging hardlopen. “Ik was bij een gewone opstartcursus en moest in een volle kantine zeggen dat ik diabeet ben, met daarbij de vraag hoe ze daar bij Thor mee omgaan. Dat vond ik moeilijk.”

Het punt is volgens Van Osch dat inspanning direct effect heeft op de hoeveelheid suikers in het bloed van een sporter. Deze bloedsuikerspiegel kan zo ver dalen dat een zogeheten hypo het gevolg is; dat kan onder meer leiden tot duizeligheid, plotselinge vermoeidheid en hoofdpijn. “Daarom gaan we met deze groep meten. Steeds willen we weten hoe het met de bloedglucosewaarde gesteld is. De wandelingen worden opgebouwd: eerst blokken van vijf minuten en dan steeds wat langer”, legt Corrie Reugebrink uit. Ook zij is lid van Thor én vanuit haar professie betrokken bij suikerziekte.

Volgens haar worden de positieve resultaten van beweging vaak onderschat. “Diabeten met type 2 kunnen daar zelfs vanaf komen door beweging in combinatie met een aanpassing van de eetgewoonten. Als je loopt werkt insuline sneller en heb je minder nodig.”

De Roosendaalse atletiekclub heeft al een wandelgroep voor mensen met parkinson. Weemaes: “Ook de diabeten willen we nu uitdagen.”

Over de opstapcursus is op vrijdag 27 mei een informatie-avond in het Thorhonk. De cursus start op 20 juni.

Van Damme koning Vlietloop (krantenartikel BNdeStem)

a88191657i0019_max1024x

Nieuwe afstand halve marathon bij Vlietloop prooi voor Jeroen van Damme en triatlontopper Yvonne van Vlerken.

Tienmaal liefst wist Jeroen van Damme de Vlietloop over tien Engelse Mijl te winnen. Op Koningsdag 2016 schreef de Roosendaalse THOR-atleet historie met zijn elfde zege in Oud Gastel. Nu als eerste winnaar van de halve marathon, de nieuwe afstand naast een wedstrijd over 10 kilometer.

Nauwelijks bekomen van zijn rol als haas voor de snelste vrouw, Ethiopische Letebrhan Gebreslasea, in de Marathon Rotterdam twee weken geleden, knokte Van Damme zich in het vertrouwde West-Brabantse naar de zege.

In de beslissende fase wist Van Damme de succesvolle langeafstandsloper Erwin Harmes uit Middelburg te verslaan in een tijd van 1.10.37. Harmes was te voortvarend gestart door met Huub Maas (THOR) uit Etten-Leur die de kortere afstand liep, mee te gaan.

“Ik heb gegokt en verloren”, erkende Harmes. “Ik ken Jeroen van Damme en weet hoe sterk hij loopt. Eerlijk gezegd had ik de marathon van Zeeuws-Vlaanderen nog in de benen. Maar ik vond het wel heel leuk om hier in Oud Gastel van de partij te zijn.”

Dat gold ook voor Ad Verheijen (AVO’83) die derde finishte voor zijn thuispubliek en als eerste Gastelaar het erepodium beklom. Plaatsgenoot Roel van Nes (AV Standdaarbuiten) bleef keurig binnen de 1.16.00 en was ook dik tevreden. Van Nes complimenteerde de winnares bij de vrouwen: niemand minder dan Yvonne van Vlerken, voormalig wereldrecordhoudster en zevenvoudig winnares van de Iron-man triatlon. De profsportster die in Oostenrijk woont en enkele dagen op familie bezoek was in Nederland, zocht een leuke hardloopwedstrijd uit.

“Vroeger heb ik hier enkele keren meegedaan aan de triatlon. Ik loop niet vaak een halve marathon maar het paste in mijn voorbereiding op het triatlonseizoen. Voor de triatlon kom ik hier vast nog eens terug”, aldus Van Vlerken.

Snelste achtervolgster Els van Hooijdonck (ESAK) uit Essen bewees dat ze op de goede weg terug is.

“Met een tijd in de 1.24.00 ben ik content. Dat is maar een paar minuten boven mijn pr.” Derde vrouw Yvonne Boot (AVO’83) wist haar pr zelfs met enkele minuten scherper te stellen.

Huub Maas

Huub Maas kwam uit op de 10 km en wilde onder de 33 minuten lopen. De master uit Etten-Leur hield het tempo constant hoog maar slaagde niet in zijn missie. Winterse omstandigheden, een stevige wind op kop en een vermoedelijk ‘paar honderd meter te lang parcours’ leidden tot een winnende tijd van 33.18. Toch was Maas tevreden als allereerste winnaar op de Vlietloop over 10 km.

Atleten die meedoen aan het RunningCenter West-Brabant Loopcircuit konden kiezen uit beide afstanden. Op een na snelste deelnemer Richard van Oosterhout (AVR’90) trok lang op met ‘Koning Vlietloop’ Van Damme. Gerbert van den Biggelaar van AVO’83 werd derde. Esther van den Berg (Spado) won bij de vrouwen, voor Liset van Oosterhout (AVO’83) en Petra Bruijs.

Vlietloop. Halve marathon senioren: 1. E. Harmes 1.13.46, 2. B. Mertens (Roosendaal) 1.20.39, 3. T. Hanswijk (Diomedon) 1.26.12. M35: 1. J. van Damme (THOR) 1.10.38, winnaar overall,2. K. van Elteren (Oud Gastel) 1.32.14, 3. M. vd Bergh (Oud Gastel) 1.32.15. M45: 1. A. Verheijen (AVO ’83), 2. R. van Nes (Oud Gastel) 1.15.53, 3. B. Heshof (THOR) 1.19.26. M55+: 1. R. Woord (THOR), 1.23.07.

Vrouwen: 1. Y. Boot (AVO’83) 1.32.47, 2. M. Roks (AV Standdaarbuiten) 1.43.41, 3. A. Willemse (Oud Gastel) 1.45.13. V35: 1. Y. van Vlerken (de Lek) 1.17.03, winnares overall, 2. W. Deijkers (AV Standdaarbuiten 1.38.41. V45: 1. E. van Hooydonck (Essen) 1.24.56.

10 km: 1. H. Maas (THOR) 33.18, 2. R. van Oosterhout (AVR’90) 34.18, 3. G. van den Biggelaar (Dordrecht) 35.07, 4. S. Sikkema (THOR) 35.25, 5. T. Heeren (Achilles LTV) 35.47, 6. D. Klasen (THOR) 36.48. Vrouwen: 1. E. vd Berg (Spado) 43.55, 2. L. v Oosterhout (AVO’83) 44.07, 3. P. Bruijs (Spado) 44.13.

SCOREBORD

Barre weersomstandigheden bij competitiewedstrijd Vsen

Witte baan.

Witte baan.

Hoogspringen na de hagelbui.

Hoogspringen na de hagelbui.

April doet wat het wil.

April doet wat het wil.

Gisteren zorgde een stevige hagelbui er voor dat de atletiekbaan van ACW’66 in Waalwijk in een witte vlakte veranderde. Een team van THOR-atleten deed daar mee aan de 1e competitiewedstrijd 3e divisie senioren vrouwen. De atleten hebben best goed gepresteerd ondanks de barre weersomstandigheden.
Veerle van Loon (MA) deed de onderdelen hoogspringen en de 100 m. Tijdens het hoogspringen viel er een zware hagelbui waardoor de wedstrijd even stilgelegd moest worden. Het chronoloog liep 30 minuten vertraging op. Veerle sprong 1.50 m en op de 100 m liep ze in 15.10 s. Evi van Hooij (Vsen) kwam met het verspringen dicht bij haar pr en sprong naar 4.98 m en eindigde op de 1e plaats. Haar beste poging bij het  kogelstoten was 8.31 m. Winny Hasselton (MA) liep de 400 m en de 200 m. Op de 400 m was ze 3e in een tijd van 64.64 s en op de 200 m liep ze in 29.05 sec. Winny was nog niet helemaal hersteld van haar blessure. Jeanine van Overveld (V50) liep een zeer degelijke 800 m in 2:47.12 min en 3000 m in 12:37.99 min. Hier was ze zeer tevreden mee, aangezien ze tussen veel jongere atleten liep.
Jurylid Cees Schraauwen heeft als vertegenwoordiger van THOR gejureerd tijdens deze wedstrijd.

Al met al was het gezellig, maar wel rommelig. Dit kwam onder andere door het weer maar ook doordat de stroom uitviel in Waalwijk.

Uitslagen op Atletiek.nu: Uitslagen 1e competitiewedstrijd 3e divisie Vsen

Avondvierdaaagse Winnaar!

Thor, en in het bijzonder de avondvierdaagse heeft de meeste stemmen gekregen van de leden van de rabobank en daarmee een fors bedrag, ruim 1.800 euro gekregen van de rabobank. Alle medewekers van de avondvierdaagse :  van harte gefeliciteerd met dit resultaat!

Kwiekbeweegroute

Onderstaand een krantenartikel over een kwiekbeweegroute in de Westrand. Het overleg Platform Vierhoeven (waar THOR in deelneemt) heeft plannen om op en rond het sportpark Vierhoeven een dergelijke route aan te leggen. Hiervoor is een subsidie-aanvraag bij de gemeente Roosendaal neergelegd.  Hopelijk zal de Gemeenteraad hier positief op reageren!

Alle oefeningen kan ik zelf nog uitvoeren’

ROOSENDAAL.

a86787282i0011_320x

Wat hebben een bankje, lantaarnpaal en een hekje gemeen? Alle hebben, naast de gebruikelijke functie, ook een functie als fitnesstoestel op de Kwiek Beweeg Route (Kwiekroute) in de wijk Westrand in Verspreid over 2,4 km zijn zeventien oefeningen in de openbare ruimte uitgezet. Voorbeelden zijn: slalommen, snelwandelen en rek-en strekoefeningen. Speciale, genummerde stoeptegels tonen de oefening per plaats.

Startpunt van de route is bij het Huis van de Westrand aan het St. Lucasplein. Halverwege is er de mogelijkheid om bij zorgcentrum st. Elisabeth aan de Wouwseweg even uit te rusten. Het initiatief lag bij het bewonersplatform. Het pad is aangelegd voor ouderen en mensen met een beperking, zodat ze elkaar kunnen ontmoeten en samen kunnen sporten.

In samenwerking met Kwiek, de gemeente Roosendaal en Sportservice is de route in een jaar tijd gerealiseerd. Nick Jongerius (21): “Dit project was onderdeel van mijn stage bij Sportservice. We zijn regelmatig op pad gegaan om de route uit te zetten. Je moet rekening houden met de lengte van de wandeling, maar ook of er wel een bankje staat voor de oefening.”

Onder begeleiding van fysiotherapeut Ronald van Broekhoven lopen we het parcours met een grote groep geïnteresseerden.

“Alle oefeningen kan ik zelf nog uitvoeren. Het is erg mooi aangelegd en het is gezellig om op deze manier mensen te ontmoeten”, zegt buurtbewoner Martin Valentijn (84). De balansoefening is volgens Ria Balemans niet zo moeilijk. “Als je maar wel doorloopt, anders verlies je sneller je evenwicht”, vertelt Balemans. “Ik heb vroeger hardgelopen bij THOR en beweeg nog altijd erg graag. Rennen gaat niet meer. Maar dit rondje ga ik zeker vaker lopen”, geeft Jacquline Verbraak aan.

Bij oefening veertien worden we gewaarschuwd door Van Broekhoeven, die naar de afgebeelde oefening op de stoep wijst. “Deze tegel is gevaarlijk. Handen omhoog, we gaan boksen.”

Zie ook: www.kwiekbeweegroute.nl

De nieuwe baan van Thor ingewijd ! (krantenartikel BNdeStem)

Wie rent het hardst over de baan?

ROOSENDAAL.

Lachende kinderen in shirtjes in de meest uiteenlopende kleuren rennen door elkaar heen. Langs de zijlijn staan juichende ouders.

Op de atletiekbaan van THOR in sportpark Vierhoeven in Roosendaal waren gisteren de eerste voorrondes voor de schoolatletiek wedstrijd West-Brabant. Vierentwintig teams streden om een van de acht plaatsen in de finale op 21 mei in Oudenbosch. Bijna 2.000 leerlingen uit de groepen 6, 7 en 8 van meerdere basisscholen in de regio doen jaarlijks mee aan het toernooi.

“Dit jaar hebben we de scholen actief benaderd. Het is ieder jaar weer een uitdaging om zoveel mogelijk teams bij elkaar te krijgen. Zeker nu veel scholen fuseren en de klassen kleiner worden”, zegt mede-organisator Helma Maas.

De spanning is van de gezichten af te lezen. Toch maakt Alicia Verbraak (11) van basisschool De Watermolen zich niet zo druk. “Er waren te weinig meisjes in onze klas die mee wilden doen. Nu zit ik in een gemengd team en moet ik straks dus ook tegen jongens rennen. Ik heb geoefend en denk wel dat het goed komt.”

Een grote groep kinderen scanderen: “Hij is onze man en of hij rennen kan!” Van KPO basisschool Fatima Roosendaal rent Michael de Beer (12) een snelle score: 8.57 seconden voor de zestig meter sprint. “Ik zit op voetbal en speel rechtsachter. Ik ben gescout door grote voetbalclubs als PSV, Feyenoord en NAC”, zegt hij trots.

Om de zoveel minuten klinkt er een startschot. Per ronde kijken de renners gretig naar de grote klok. Wie was het snelste?

Voor uitslagen en meer informatie zie www.regio12.nl

Thorleden in het nieuws (krantenartikel BNdeStem)

Van Damme snelste Nederlander

ROTTERDAM

Jeroen van Damme (THOR) imponeerde gisteren in de marathon van Rotterdam met een eindtijd van 2 uur 26 minuten en 18 tellen. De Roosendaalse master werd daarmee de snelste Nederlandse loper in het totaalveld.

Sterk was ook de race van zijn club- en leeftijdsgenoot Sierd Sikkema (M40) die tot 2.36,57 uur kwam. Michiel van Nispen volgde daarna en klokte 2.47,33 uur.

Robert-Jan Gras (Spiridon) bleef met 2.49,53 uur ook nog onder de grens van 2 uur 50. In totaal doken twaalf regionale atleten de fuik in binnen het tijdsbestek van drie uur.

Bij de vrouwen liep Ingrid Versteegh naar een eindtijd van 2 uur 47 minuten en 33 seconden. De 37-jarige Bredase van Sprint bevestigde daarmee haar goede winterseizoen. Versteegh scherpte er bovendien haar oude toptijd met ruim twee minuten mee aan. “Het ging eigenlijk de hele weg goed. Natuurlijk werd ook ik op het einde wat moe, maar er zijn geen echte dips ontstaan in het tempo. Voor mij waren de omstandigheden perfect. Samen met Michiel van Nispen ben ik vertrokken op een schema van 15 kilometer per uur. Met dat tempo kom je tot 2 uur 48 minuten. Dat was in het begin even pittig, maar uiteindelijk zijn we samen zelfs nog onder de geplande eindtijd gedoken.”

Achter Inge de Jong en Renée Vranken eindigde Versteegh als derde Nederlandse loopster. “Wie weet ga ik naar Amsterdam in oktober voor het NK marathon, maar voorlopig ga ik me weer richten op het lopen van trailruns in België en wellicht kies ik deze zomer nog een goede 10 kilometer.”

a86096763i0009_320x

Uitslagen Testwedstrijd

Vandaag is op de nieuwe atletiekbaan van THOR de eerste wedstrijd gehouden, de Testwedstrijd. De atleten van THOR konden zich testen op een aantal onderdelen. De juryleden, de materiaalploeg en het wedstrijdsecretariaat konden ervaring opdoen in deze nieuwe omgeving.

Voor de pupillen stond een meerkamp op het programma en voor de andere categorieën (junioren, senioren en masters) zoveel mogelijk verschillende onderdelen.

De uitslag is te vinden op Atletiek.nu: uitslag Testwedstrijd